Je lichaam is belangrijk!
Naast het mentale (geest) gedeelte heb je ook het fysieke gedeelte (lichaam). Het een kan niet zonder het ander. Wie een slecht functionerend lichaam heeft, zal zich meer zorgen maken, vaker bij de dokter zitten, meer stress ervaren en mogelijk nog andere kwalen. Andersom kan een slechte mentale toestand ook een negatief effect hebben op je lichaam.
De vraag is of alleen een beetje sporten en gezonde voeding wel genoeg zijn om je lichaam op peil te houden. Trouwens wel gemakkelijk gezegd, sporten en voeding.
Vanaf deze pagina ga ik op zoek naar wat je kan doen om fysiek op peil te blijven.
Blog 1: Je lichaam laat zich niet 1-2-3 omschrijven
Blog 2: De valkuil van verslaving